橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　3  、蜜汁

　　6、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

　　2、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南切下一块。蜜汁蜂蜜 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁西蓝花掰成小朵，

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　5、按照原来的造型放入盘子里 。西兰花、南瓜切成小方块 ，